第87章 训练计划

有了安慰，孟进心情好了不少，两兄弟恢复到原本的吐槽模式，“你是不是劝你家袁媛多了，所以成鸡汤达人了。”
“她今年要高考，挺焦虑的，确实经常在开导她。”杨秋也道出了实情。
“昨晚没听出来她焦虑啊，感觉十分天真无邪，无忧无虑的。”
“她一玩起来就啥都忘，一开始学习就各种焦虑。”杨秋难得的皱起眉头。
“和我们当年高考前一模一样啊。”孟进安慰了一下。
“我也知道，压根都不敢给她说一定要考过来，但心里还是有那么一点期待。”杨秋表情纠结。
陷进去了啊！
“她要是考不到金陵的学校会不会分手？”孟进也说不清自己到底是在打预防针还是嫉妒。
“那么远的事情谁去想。”杨秋叹了一口气。
“看你的亚子应该不会，你是个死心眼。”
“雨女无瓜。”
互相吐槽心情好，下午上课不睡觉。
“孟进同学，放学后去运动场作训练。”孙怡宁在课间时跟孟进说了一句话。
“什么情况？”杨秋也是个好奇心作祟的人。
“大魔王叫我训练长跑，结果训练训练的变成练短跑了。然后还要求每天都去。”孟进一脸无奈。
“嗯，这样好，释放无处安放的青春。”
“你脑子瓦特了？装什么文艺。”
“好好练，为民争光。”杨秋拍了拍孟进的肩膀。
下午没课，孟进吃完饭又一次到运动场上了。
郭立和杨秋自然是各回各家。
嘴上冠冕堂皇的说是给孟进留出时间，其实还不是各自回去煲电话粥和抓紧时间开黑。
唉！最近来运动场的次数比上学期整学期还多。孟进无聊的在跑道上转着圈。
不知道转了多久，周围跑步的踢球的都投来了异样的眼光。
男生一个人在操场上没有目的地瞎转悠太奇怪了！
孙怡宁终于来了。
那些眼光变得恍然大悟。
“我说孙同学，下次你能给我个具体时间吗？每次我都像个傻子一样等。”孟进被这些目光盯得难受。
“我每次都没有约时间吗？”孙怡宁很惊讶。
“是的。”孟进没有好语气。
“等女生本来就是一个绅士应该做的。”孙怡宁脸色一红，强行解释道。
“我不是绅士，我是个学生，一个视时间如金钱如生命的学生。”孟进丝毫不让。
“好，下次我记得说时间。”
“谢谢。不过你今天受了伤，依我看，还是不用训练了吧。”孟进表现出自己的关心，当然是假装的。
“我受伤的是手，又不是脚。还有训练的是你，我只是教练，不会影响。”孙怡宁表情由红转黑。
膝盖的事还是不讲了，否则还不知道有多少借口。孙怡宁腹诽。
“那怎么做？”孟进无奈，还不如早点练完早点回家。
“这是我制定的腿部爆发力训练计划，你看一看，没问题就开始吧。”
孙怡宁递上来一张纸。
居然塑封了，这是有多闲……呸，多重视！
只见上面写着。
【爆发力训练内容：
1.深蹲跳，每组20个，每次训练至少10组。
2.反复上下台阶，每组50个，每次训练至少10组。
3.蛙跳，每组20个，每次训练至少10组。
以上三项交叉训练。】
“不跑步了吗？”孟进看懵了。
“你需要增加爆发力和腿部力量，不用单纯的跑。”孙怡宁的脸上只差写着“快夸我”了。
“能不能不要做这么难看的动作？”孟进联想到这些动作，脸色纠结。
“哪里难看了？你认真看看周围。”
孟进放眼四望，确实做什么的都有，深蹲、蛙跳、侧蹲、马步，还有人打太极拳！
“可是这样太单调了啊。”孟进还想挣扎一下。
“我也想到了这点，特意给你准备好了。”孙怡宁一脸雀跃。
是什么？总不会是允许中途玩会手机吧？孟进突然有些期待。
“这三个项目轮流进行，这样就不会单调枯燥了。你看写在下面了。”孙怡宁凑上前指着最后一行。
孟进险些趄倒。
我在期待什么！
抱着极不甘愿的心情，孟进接受了惨无人道的2个小时的训练，感觉两条腿都不属于自己的了。
体力怪怎么了？
有体力只是不累，但肌肉酸痛是仍然存在的，现在去做引体向上这些手臂项目可以，但最基本的走路却成了问题。
拖着酸软的身体缓缓回到房间，孟进已经不想继续动了，怎么就没在看到清单的时候想到项目太多太重呢。
瘫躺在床上，一动也不想动，孟进缓缓地进入了……系统。
“唉呀，腿终于不酸了，一睡解千愁啊。”
“系统你不是说给我强化过体能吗？怎么还会酸成这样？”
“强化过后你才能酸成这样，你今天的运动量是健身达人做的，而你只是一个略强一点的普通人。”
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“意思是怪孙怡宁？她给我弄多了。”
“我没说过。”
你为什么有求生欲？
“算了，反正在梦里轻松愉快，今天睡得早，可以在梦里多玩一会，选择进入英雄无敌。”
“是否确认进入……”
“等等……我怎么看到了新的东西。”
孟进揉了揉眼睛，自从仙剑奇侠传锁妖塔任务完成三星以来，他很少再看梦境选择界面了。
一是系统上次提醒了新的梦境，二是三星界面太亮了，闪花了眼。
按照经验主义有新的梦境时系统应该会提醒啊，可是现在……
再认真的数一下，确实是四个屏幕没错。
第一个是左边的盖子故事线，已经完成两个阶段了。
奖励分别是被动和沉默打击。
第二个是居中的锁妖塔，三颗金星亮成那样是谁也看到了。
奖励是飞龙探云手和精神力值。
第三个是右边的英雄无敌3，完成一个阶段。

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