引 言 一位母亲的正念之路

我们是舵手

从我第一个孩子出生的那天起，我就意识到成为一个好母亲，是自己这一生绝对不能失败的事。养育这些小生命并帮助他们发掘出全部的潜力，是我遇到的最具有挑战性的角色，也是最重要的角色。

工作常变动，朋友有聚散，就算亲密如配偶也有分离的可能，但孩子是即使远离故土扬帆远航，也永远与你血脉相连的存在。当孩子踏上远行之路，我们会开始反省自身：在忙碌的工作之余是否常陪伴在孩子左右？是否总是错过孩子的足球赛、演出和生日聚会？孩子受伤或生病时有没有在旁陪护？孩子在学校受到表扬或学会了新技能时有没有一起庆祝？我们对孩子是否过于溺爱或是过分忽视？我们能不能发现孩子隐藏的情绪，如他们的愤怒、悲伤或痛楚？一瞬间，种种疑问萦绕心头，我们无助地望向那艘装载着我们珍宝的轮船。轮船一点点地驶向未知的海域，而它的舵手却只能留在岸边驻足遥望。

舵手的类比很恰当，在任何一艘轮船上，舵手都有着无法取代的地位；父母亦然。我们爱孩子，为他们指引方向并影响他们的情感发展，由此他们才能独自出海去探险，寻求快乐、健康且充实的生活。而如今世事繁乱，成为一名优秀的舵手是异常艰难的一件事。它需要专注力、注意力以及有所牺牲的觉悟。达到这些标准并不简单：父母双方为养家糊口忙于事业，技术发展导致了家庭成员间的冷漠，还有太多的困难致使我们不能常伴孩子左右，保证他们的安全与康乐。养育孩子带来的巨大压力超乎想象。然而，是我们将孩子带到了这个世界，任何工作或承诺都没有我们给孩子带去的情感印刻 [1] 重要。

当我还是个小姑娘时，就渴望着自己有一天能成为母亲。我给娃娃梳头，假装喂她吃饭，在睡前为她哼唱《摇篮曲》，还要盖好被子。我常常画出那种带有白色栅栏的小房子，栅栏上缠着玫瑰花，房间的大门一定是敞开的，时刻欢迎左邻右舍的小朋友来我家玩耍。我的儿时幻想太过完美，我想象中的生活也过于简单。我要成为大厨，成为面包师，更会是一名称职的家庭主妇；我生活的每一天都要充满幸福与欢笑。多么田园牧歌般的梦想生活啊！但猜猜事实如何？现实与梦想完全是南辕北辙。

我的第一个孩子奥利弗，刚刚降临于世就差点被死神带走，而在第二个小宝贝凯特一岁之际，我与她父亲的婚姻也走到了尽头。离婚给我带来的不仅是无尽的伤痛，更是对未来的不确定。那时我才意识到，孩子不是没有灵魂的洋娃娃，为人父母到底有多么艰辛。名声与财富不会使境况好转——实际上，它们为养育孩子增添了不少挑战。不过我惊喜地发现，尽管育儿使我肩负了巨大的责任，但在这样的困境下，我的心灵不但因此变得强大，而且充满了无限的仁慈与爱怜。

然而，有时候母爱并不能遮挡一切风雨。作为单身母亲要面对种种两难困境，我费尽心力才能平衡工作的需求与陪伴孩子的责任。我甚至成了孩子的足球教练，尽管自己对足球比赛的规则一无所知。如今，忆起这些往事我会一笑而过，然而在当时，我常在孤寂的夜晚暗自垂泪，对现状迷惑不解：我的完美梦想到底遭遇了什么？我是不是要找一个两情相悦，最重要的是能将我的孩子视为己出的男人？这听上去太过梦幻，而奇迹就这样发生了。我遇到了库尔特· 拉塞尔（Kurt Russell）。库尔特出现在我们的生活中，用父亲的有力臂膀帮助我们重整旗鼓。他带来了他的儿子，也就是我的继子波士顿，我们组成了一个真正的大家庭。三年后，怀亚特的诞生将我们仅剩的缺口弥补。如今，我已是赖德、怀尔德与菩提三个小家伙的祖母，而家里马上又要迎来一个新成员。我拥有了自己梦想中的生活，奇迹真的就这样发生了！看着儿孙满堂环绕膝下的场景，我不禁感慨万千：虽然路途坎坷，但我们还是携手闯过了片片荆棘；不管怎样，我们终究到达了梦想的彼岸。

身为人母需要不少的知识与技巧，有些我早已熟识于心，有些却还在摸索探究。我非常感谢自己的父母，即使忙于工作，他们总是陪伴在我身边鼓励我。最重要的是，我能感受到他们对我的深深爱意。他们是父母这一角色的最佳模范，不过即便有如此珠玉在前，我仍会感到迷茫，仍有许多问题亟待解答。而寻求答案的过程，于我自身来说，不但加深了对自我心理的认知，而且让我学会了如何平心静气与集中注意力。

我意识到，自己必须成为孩子学习的榜样。我必须要勇于探寻自我的真相。这绝非易事——剥去自身的层层遮掩，找到真正的自我是非常重要的关卡。一旦清楚明了地理解了真实的自我，你也就找到了帮助孩子踏上自我发现之路的法门。



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