角色转变之新时代挑战

现在的我们可以更自由地选择自己想要扮演的角色，也就是说我们可以把传统角色不允许表达的那部分自我表达出来了，但承担不同的角色同时也会压抑其他部分的真我。过于阳刚，就会抑制女性的一面；过于阴柔，又会遏制男性的一面。而这种内在压抑会产生额外的压力。找到平衡才是正确的答案，不过每个人的内在平衡都各有不同。如果你白天工作中压抑了某一部分的特质，那么想要缓解压力，就需要在家里找回个人生活中的平衡。

其他部分的真我会受到压抑，是角色转换过程中产生的问题。

在不知道找回平衡的方法时，我们会越来越失衡。这种长期压抑最终会导致慢性压力和倦怠，让原本就已经困难重重的生活局面变得更加雪上加霜。倘若不了解找回平衡的方法，就会难以给予、接受爱和支持，更不用说要缓解压力、丰富生活了。

让我们再次回顾一下琼和杰克的故事。白天工作期间，琼忙于处理各种紧急事务，她必须表现得强势好胜，于是也就压抑了她阴柔、脆弱和乐于合作的一面。同样，当她的丈夫杰克在家照看孩子的时候，虽然他能表达出自己更敏感、温柔的一面，却也压抑了他内在很多男性的特质。

虽然琼很爱她的工作，但由于工作让她压抑了很多女性特质，所以每次回到家的时候就会感到额外的压力，常常不知所措。本来回家应该是会让她找到内在平衡，成为减轻压力的良药，而不应该是造成她另一种压力的缘由。

虽然琼很爱她的工作，但她每次回到家的时候仍会显得十分精疲力竭、焦躁不安，甚至倍感压力。

杰克的问题则不同。由于没有承担家庭经济的压力，有更多的时间陪伴孩子，他可以展现自己关怀体贴的一面。虽然这感觉很好，而且在某种程度上对他来说也非常有成就感，但由于压抑了内在阳刚好胜的特质，照顾孩子的责任最后会让他变得异常疲惫或黏人。

《男人来自火星，女人来自金星：修炼亲密关系的方法》这本书中提出的全新见解不仅有助于像琼和杰克这样的夫妻平衡自身对两性特质的表达，而且也会有利于相处模式较为传统的夫妻，即男人是家里的经济顶梁柱，女人主要负责照顾孩子。

在较为传统的两性关系中，一个男人的日常工作职责往往会抑制他柔和的一面。相似地，一个女人待在家里照顾孩子，也会容易抑制自己阳刚的一面。无论是对男人，还是对女人来说，压抑自我都会造成激情流失。

幸运的是，如今社会对男人和女人的期待改变了，这使我们可以更容易地找到需要的平衡。例如，现在有很多原本可以依靠丈夫薪水生活，做个全职太太的女人都选择了从事兼职工作，从而使她们男性的一面也可以得到表达。也因此，她们过得比以前更加开心快乐。同样，很多身为家里经济顶梁柱的男人也开始慢慢减少工作量，想花更多时间在休闲娱乐和陪伴孩子身上。

这些改变可以解开我们的束缚，让我们达到更深层次的平衡。芭芭拉·马克斯·胡巴德是当代作家和励志讲师，也是我的挚友，她在年龄和智慧不断增长的过程中，以一种非常明智的方式处理了角色转变所带来的问题。她对我说：“当我的孩子都长大成人的时候，我突然感觉自己就像一个青年小伙子，充满了阳光活力，心怀抱负，想要改变世界。我的职业欲望被唤醒了。”

之前一直以母亲的身份来支持自己女性的一面，如今通过公众演讲和作家的身份开启了成功的职业生涯，让她能够更加释放出内在男性的一面，同时也能保持女性养育的特质。她不仅从中收获了快乐，而且也获得了情感上的满足。

不过这些改变也会压抑部分的真我。到退休年龄的时候，有太多的男人都放弃了每天有意义的工作，而只关注娱乐和放松。这压抑了他们的男性特质，也增加了心里的压力——他们原本以为退休后自己不会再有任何压力的！这越来越重的压力会严重导致退休后头三年男人患心脏病的概率直线上升。

除了理解承担新角色后自己的需求发生了改变，也要明白伴侣的需求和自己的需求存在哪些不同。正确地给予爱和支持对帮助伴侣找到他们的内在平衡具有指导性作用，《男人来自火星，女人来自金星：修炼亲密关系的方法》将会详细分析如何在寻找自身平衡的同时也能支持伴侣的需求。




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