如何让男人更死心塌地

做。只有男人去做这些睾丸素刺激活动，才能让女人有时间在周期的第三阶段创造出更多“我的时光”。在周期的第二阶段，同样的这些活动可为她带来必要的情感纽带，让她感到满足，尤其当他积极且毫无怨言地去做这些事情的时候。

如果男人是怀着热切的心态来接受大多数女人都不想做的工作挑战，那么就会促使女人产生大量的催产素，而男人会分泌出大量的抗利尿激素。他的举动越是受到关注和认可，分泌的抗利尿激素和睾丸素就会越多。

以下清单的大多数事件都取自于我前几个月的日常生活。当我写下这个清单的同时，我开始对自己所做的更加肯定了。

除了工作挣钱外，男人还可以在家里给予太太和家人支持。具体方式可见如下清单。虽然男人不能把自己为太太做的每一件事情都列下来，因为这样就感觉有点像在抱怨，会让她非常倒胃口，但下面这个清单倒是可以给她看看。很多时候，就算男人全力以赴地去做某件事了，他也会对她说“哦，小事一桩”或“包在我身上”之类的话。

男人可在家里支持太太和家人的活动清单

1. 一起出去旅游的时候负责开车。

2. 帮忙跑腿，送孩子去上学或去参加训练。

3. 训练孩子所在的球队。

4. 辅导孩子学习。

5. 暴风雨来临时负责做沙袋。

6. 冬天把防滑链安放在轮胎上。

7. 当热水器的灯不亮时去检查。

8. 修好出故障的电脑、打印机和电话。

9. 修好围栏。

10. 冰箱坏了之后，挑选一台好冰箱。

11. 做好暑假规划和做好各种预订工作。

12. 研究地图，确定好路线。

13. 一起出去吃饭之前预约好餐厅。

14. 在她累的时候主动收拾碗筷。

15. 在她需要的时候帮忙洗碗筷，或至少把自己的碗筷放到洗碗槽里清洗。

16. 天气寒冷的时候出去倒垃圾和回收利用垃圾。

17. 去黑暗的地方查看奇怪的声音。

18. 主动提重箱和杂货。

19. 出去旅游的时候打包旅行箱。

20. 亲自换漏气的轮胎，或找人来换轮胎，自己在一旁监督。

21. 去机场接她。

22. 亲自修理有漏洞的管子；如果不会修理，就找管道工来修理。

23. 在她很生气，不知道该怎么办的时候，去和孩子交谈。

24. 和邻居发生摩擦时，找他们好好谈谈。

25. 付款时货比三家。

26. 预订机票也要精挑细选，找最实惠的价格。

27. 拆开网购快递的箱子。

28. 亲自修理草坪或打扫秋天的落叶，修剪树枝，搬运大堆的杂草垛和化肥袋，或者也可以雇一个人来做。

29. 在电线出现问题的时候打电话给电力公司（哪怕花上几个小时的时间）。

30. 购买，连接，检查音箱、电视、照相机、录像机和播放器，查看是否有故障并负责找人维修。

31. 负责了解自行车、轮胎、秋千、烤面包机、电话、门锁、篮球网、割草机、推拉门、窗户、保险丝和房屋警报系统等产品的信息，购买及组装，还有在这些出现任何故障或损坏的时候负责亲自维修或监督工作人员维修。

32. 每次用完厕所后都记得把马桶圈放下，而不是让她每次都为他把马桶圈收起来。

33. 在房子要翻新的时候找好装修公司；在动工的时候做好监工，负责和装修公司交涉房屋需要的装修变动、装修要求和不满意的地方。

34. 花时间看财经新闻报，紧跟国家经济走向，确保家里做出最合时宜的经济决定。

35. 刷完房子或公寓后，把刷子和油漆盘清理干净。

36. 给家里放好老鼠夹，清理死亡的动物尸体。

37. 负责购买和了解各类保险产品；如果需要保险赔偿，就实时关注赔偿流程，确保赔偿金额正确。

38. 主动上储物间查看节日性用品。

39. 挂好沉重的画、墙饰品、时钟，还有电话。

40. 无论是用于狩猎，还是保护家人，都要负责监管好任何枪支或其他武器的购买、清理及使用。

41. 度假前，安排好所有度假细节，包括当地旅游胜地、餐厅预约及住宿。

42. 亲自爬上梯子换灯泡，并检查是否换好。

43. 时钟时间不准或没电的时候，重设时钟时间。

44. 晴天阳光明媚的时候，主动在泳池旁放好太阳伞。

45. 关注各大品牌手机推出的最新款以及新的功能，然后货比三家，给家人换上性价比最高的新手机。

46. 在做以上每一件或更多事情的时候，不带任何怨言，也不会因觉得自己付出太多而感到愤愤不平，因为知道这么做可以让她感到贴心快乐。

上面列举的每一件通常由男人执行的非日常活动都属于情感纽带活动，能显著刺激伴侣体内的催产素，使她从“你们的时光”转换到“我的时光”。只要他知道去做这些琐碎的事情能让她高兴，那么他就会乐意去做。只要他做的是她明显不想做或不喜欢做的事情，就算是做菜烧饭、打扫卫生等日常活动也能刺激她分泌出大量的催产素。

只要男人知道去做这些琐碎的事情能让她高兴，那么他就会乐意去做。

关于男人和女人应一起承担做饭、打扫和照顾家人等日常家务责任的想法只适用于理论，在现实中是几乎无法实现的，而且显然也刺激不了代表激情活力与吸引力的激素分泌。

女方不想分担睾丸素刺激活动的责任——基本上大多数女人都不太愿意，还希望男方能分担刺激雌激素如照顾家人的事务是不切实际的。虽然男方和女方的职责可以有所重叠，但我们必须记住太多非日常性的睾丸素刺激活动实则会增加女方的压力。同样，太多雌激素刺激的活动也会加大男方的压力。

如果男人下班后回家并没有太多压力，又或者在家里感觉到被认可，那么上面清单中的很多活动实际上就可以用在他的洞穴时间。同样，如果女人下班后也没有太多压力，抑或从伴侣那里获得了足够的情感支持，那么很多日常家务活动对她来说也会是很好的“我的时光”和“我们的时光”。

有些关于男人做家务有多浪漫的流行文章其实都误导了我们。在挪威，两项从近万对夫妇身上取得的研究报告表明，双方做同等分量家务的夫妻会更容易走向离婚。虽然刚开始的时候，男人打扫卫生的新鲜感会使女人大脑产生更多的多巴胺，让她兴奋激动，但随着
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