写作的初衷

感谢心升课程的成功，在这个过程中，我遇到了许许多多渴望学习、渴望为自己的家庭生活带去积极影响的家长，甚至还有很多未生育的夫妻也前来咨询，认为自己需要学习。很多人都会问我：我们怎样才能更冷静？我们能不能学会遇事不毛躁？我们从哪里可以找到学习的方法？


心升课程真的帮了我很多，不管是睡觉、吃饭，还是在学校，我都非常开心，认识了很多新伙伴。最棒的是，它让我不再因为妹妹找碴儿而烦躁了！

威廉，12岁


这也是我写这本书的初衷。我并非专家，更不是科学家，理解大脑的运作过程花费了我数年的时间，但是很幸运，到目前为止我发现的都是些令人兴奋的事情。我想向大家介绍那些在社交与情绪教育领域以及积极心理学方面献身于研究的天才们，正是他们，通过研究给予了我们的下一代一个光明的未来。

我并不是要教导大家如何管理生活或者如何养育孩子。我知道，自己不是一个完美妈妈，但这并不意味着我不应该追求完美。既然心升课程的确对孩子有着积极的影响，对家长也有不错的效果，我希望能够帮助更多人学会集中精神、管理压力，积极参与到家庭生活中去。

飞机起飞之前，航空公司会对乘客进行基本的安全教育，其中有一条是：在帮助孩子戴好氧气面罩之前，记得先给自己戴好。在我看来，这是关于教养的绝佳比喻，做父母也是同样的道理。除了为人父母的意识，想要达到养育好孩子的目标，我们还需要有足够的能力给予孩子一个最佳起点。通过正念方法的学习，让心平静，减少压力的影响，我们就能更好地控制自己的情绪与反应，在帮助我们养育子女之外，更能对我们的人际关系、工作与家庭生活产生积极作用。

若是希望孩子能进入安宁快乐的世界，我们首先要教会孩子怎么达到安宁快乐的状态。我希望这本书可以帮助父母解决自己的情绪问题，帮助他们重新体验内心的欢愉。

养育孩子的过程充满乐趣，在慢慢揭开这一面纱的过程中，我们也是在分享成长的奇迹，这不仅是对大脑的锻炼，更是心灵的成长。我们能够在各个方面成为孩子的榜样，能够乐观面对生活，专注对待事务，以身作则，让孩子追随你的步伐。我们可以教会他们感受幸福，感受意识，学会控制自己的心理状态。我们不仅要创造舒适的家庭生活，而且要教会孩子赖以生存的原则与技能。

今天的世界是我们做主，未来的世界却要由下一代接任。孩子会继承我们的世界，无论好与坏他们都要全盘接收。作为一个母亲，我的使命就是培养孩子，教会他们认识情感，帮助他们体验幸福，促使他们走上成功之路。当然，我们要以身作则，先培养起自身素质，体会快乐与平和的心态，然后再言传身教，教会孩子这些技能。

加入我们，让我们一起来完成这项重要的使命，为孩子的生活点亮那一盏灯吧！



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