大脑的力量

我们非常幸运，生活在这样一个时代，无论是家长、教师，还是政府有关部门，都已经意识到旧有的行为规范不再适用于当今社会。我们需要重新审视教养下一代的方法，重新思考怎么提高孩子的情商。尽管就当下来说，未来仍掌控在我们手中，但接力棒马上就要被交到下一代手中了。

在深入学习正念之前，我们需要对人类的大脑有一个简单了解，学习一些重要的概念。通过熟悉那些与思维、学习、感觉相关的脑部结构，我们可以学会运用大脑的力量来改善自身情绪。更重要的是，我们能够随时随地向孩子解释大脑运作的方式，比如餐桌上、开车途中或者上学路上，用简单的语言跟孩子分享我们的发现。而最重要的一点是，要让孩子相信，他们可以控制自己的大脑，而不是反过来被大脑驱使。

神经科学、行为以及情绪领域一直在不断地发展和前进。对我来说，筛选出最新且最相关的研究，并将其运用到实际中是很大的挑战。但是，我仍然希望能够取其精华，向大家展示出大脑与情绪，以及集中力、压力管理和学习能力之间的联系。将那些为本书提供建议的科学家和教育者的研究领域下一个简单的定义之后，我们就可以开始探究大脑的机制以及其与实际生活相结合的方式了。



认知神经学


神经影像设备的出现促进了大脑的相关研究，比如脑电图（EEG）、磁共振成像（MRI）以及正电子发射计算机断层（PET）扫描，使用这些设备，我们可以清晰地看到思维产生的过程。这些彩色的大脑活动图像，向我们展示出人们在情绪高涨或是头脑冷静时的血液流动以及脑电活动情况。这些图像不仅让我们看到了以前从未涉足的大脑内部世界，也为神经学家提供了相关因果关系的直接证据。




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