找准时机

无论对家长还是对孩子来说，对大脑运作的学习都应该充满乐趣。因此，挑选合适的时机开始我们的学习之旅是非常重要的，你也不想让孩子重温课堂的压力，不是吗？最好的方式就是将讨论自然而然地融入日常交流中。像晚饭时、睡前或是一起外出散步时都是明智之选，要挑选诸如此类能够深入思考且很少被打扰的时间。尽管你每天都会询问孩子在学校学到了什么，但通过自身经历引出对大脑运作方式的讨论会更容易抓住孩子的注意力。举例来说，无论是遇到惊吓时的应激反应还是帮助一位老人提东西时的感受，在你回忆自己经历的这些事情及自己对其的反应时，这一过程本身就是一个对大脑运作方式的简单介绍。

情感危机或紧张状况也是非常合适的选择。也许是与兄弟姐妹争吵的时候，也许是考试前夜，也可能是特别艰难烦闷的学习后，亦有可能是因没想到的意外而发脾气的时候，家长的第一反应都是安慰孩子。在开始讨论之前，做几个深呼吸，会让彼此都更加冷静，更容易接受他人的观点。此时是解释深呼吸的积极作用的理想时刻，因为你们刚刚体会到这个动作的神奇之处。

在彼此头脑清醒的情况下，可以讲讲其中的机理，如果我们不能理解正在发生之事，并学会控制自己的反应，我们的大脑会习惯性地制造各种麻烦。如果你希望孩子意识到，他可以选择快乐地生活而不是沉浸在无尽的悲伤与苦痛之中，那么无论在路途中发现什么，都要与孩子分享大脑的神奇之处，以及自己的感受。相信我，孩子在明白大脑的运作方式之后也会惊喜异常。总之，一定要保持学习过程的趣味性，因为孩子在快乐中更愿意吸收新的知识。

接下来，我会将前几章的相关知识用适合孩子理解的话语阐述出来，这也是心升课程的教师和研究者总结出的建议与指引。当然，本书只是提供一个参考，家长可以根据孩子的年龄、理解能力以及注意广度来调整讨论的内容。




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